01 · Für Jugendliche. Besonders für 15- bis 18-Jährige. Altersgerecht angepasst auch für Gruppen von 11 bis 14 Jahren.
02 · Lebendig und interaktiv. Anschauliche Beispiele, Bewegung und Musik. Beteiligung ist freiwillig, Fragen sind willkommen.
03 · Passend zum Anlass. Einzelvorträge mit Raum für Austausch. Thema, Dauer und Rahmen stimmen wir gemeinsam ab.
Kompliziert klingende Zusammenhänge werden durch wenige anschauliche Beispiele verständlich. Bewegung, Musik und Fragen an die Gruppe schaffen unterschiedliche Zugänge zum Thema. Die Teilnehmenden entscheiden selbst, ob und wie sie sich beteiligen.
Mein Ziel ist, Neugier auf psychische Gesundheit zu wecken und Orientierung für den Alltag zu geben. Niemand muss persönliche Erfahrungen offenlegen. Bei belastenden Fragen gehört auch dazu, geeignete Anlaufstellen und professionelle Hilfe verständlich einzuordnen.
Was haben Bewegung und Essen mit unserem psychischen Wohlbefinden zu tun? Ein verständlicher Einstieg in Zusammenhänge, die den Alltag junger Menschen unmittelbar betreffen.
Anhand einfacher Beispiele geht es um Gewohnheiten, Motivation und einen informierten Umgang mit Gesundheitsbotschaften. Kleine, passende Schritte und Freude an Bewegung stehen im Mittelpunkt.
Wie wirken Drogen, wie entsteht Abhängigkeit und was bedeutet die Cannabislegalisierung für die eigene Einschätzung von Risiken? Der Vortrag bietet eine sachliche, verständliche Orientierung und Raum für Fragen.
Alltagsnahe Situationen machen Gruppendruck, Entscheidungen und mögliche Warnsignale greifbar. Der Austausch bleibt offen und respektvoll; persönliche Offenlegungen werden nicht eingefordert.
Zwischen sozialen Medien, Schule und eigenen Erwartungen entsteht schnell das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Der Vortrag macht diese Dynamik verständlich und eröffnet einen respektvollen Blick auf den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse.
Im Mittelpunkt stehen Vergleiche, Selbstoptimierung und der Umgang mit Druck. Anschauliche Beispiele und freiwilliger Austausch laden dazu ein, vertraute Denkweisen zu hinterfragen.
Ziel ist Orientierung: eigene Grenzen wahrnehmen, hilfreiche Unterstützung erkennen und Gesundheit jenseits von Leistung und Aussehen betrachten.
Was bedeutet eine psychische Krise, und wie kann man auf eigene Belastungen oder Sorgen um andere reagieren? Ein niedrigschwelliger Einstieg in ein Thema, das oft mit Unsicherheit verbunden ist.
Der Vortrag vermittelt Orientierung zu Warnsignalen, Gesprächsmöglichkeiten und passenden Hilfsangeboten. Die Inhalte dienen der Aufklärung; individuelle Beschwerden werden im Vortrag nicht diagnostiziert oder behandelt.
Vorab klären wir Thema, Altersgruppe, Gruppengröße und den Rahmen Ihrer Veranstaltung. Daraus entsteht ein Vortrag, dessen Sprache, Beispiele und Beteiligungsmöglichkeiten zu den Teilnehmenden passen.
Dauer, Ort, technische Voraussetzungen und Honorar stimmen wir persönlich ab. Erfahrungen bringe ich unter anderem aus einem Aufklärungskurs zu Drogen bei Bethel und Vorträgen zur Cannabislegalisierung und Psychodietätik an der VHS Gütersloh mit.
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Nennen Sie mir Ihre Einrichtung, das gewünschte Thema, Alter und Größe der Gruppe sowie Ort und Wunschtermin. Wir klären gemeinsam, welcher Rahmen zu Ihrem Anlass passt.